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1990年和2019年，国人视力障碍的主要原因是未矫正的屈光不正、白内障和黄斑变性；失明的主要原因则是白内障、未矫正的屈光不正和青光眼。 年龄特点 从年龄上来看，视力丧失的患病率随年龄增长而增加，而其中原因在各个年龄段之间有所不同： 70岁以下人群，维生素A缺乏症、早产儿视网膜病变、脑膜炎等是引发失明的主要原因；70岁以上人群中，白内障则是主要原因。 论文最后建议，视觉健康干预策略应优先考虑老年人的白内障、儿童青少年的屈光不正，及越来越多可能发展为糖尿病视网膜病的患者。 一张图自测眼睛好坏 眼睛好不好，一张图就可以简单自测。视力不好的人，看完请即刻保护眼睛。 散光检测图 在不戴眼镜的情况下，手持手机与眼睛同高，轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的线条。 非散光患者，看到的每一条线颜色办理，毕业证，文凭，成绩单，学历认证，留信认证，学位证，学历,本科，硕士，假文凭，假学历，文凭认证，、粗细都是相同的； 如果看到的线条颜色偏暗，粗细不一样，则可能是散光。 黄斑变性测试图 把方格表放在视平线30厘米的距离处，光线要明亮及平均；用手遮住一只眼，用另一只眼凝视方格表中心点，用余光感受方格是否有异常。 阿姆斯勒方格表 正常情况下看到的线条应该是直的，方格大小相同。 如果发现异常，比如，看到中心点周围出现空缺或曲线，建议及早就医，医生可以根据异常位置，排查病灶在哪儿。 一张照片测白内障 如果家里有照片，可以找一张来自测视力。如果一张正常的、色彩鲜艳的彩色照，自己看着却发黄，对比度、鲜艳度下降，像一张旧照片，就要考虑到白内障的可能。 假装这里有自拍照 4种眼病分别该怎么防？ 近视、青光眼、白内障、黄斑变性是我国高发的眼部疾病，有针对性地做好预防，才能让眼睛老得慢一点。 近视 世界卫生组织发布的报告显示，我国近视患者高达6亿人，青少年近视率居世界第一。 建议减少电子产品的使用，避免用眼过度，保证充足睡眠； 不在行走、坐车、躺卧时阅读，应在采光良好的环境中阅读； 增加户外活动时间，最好每天2小时； 近距离持续用眼时间不宜超过45分钟。 青光眼 青光眼是一种眼压升高、视神经萎缩，随时导致失明的常见眼病，从婴儿到老人都可能发生。 40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视等人群是青光眼的高危人群，建议这些人每1~2年做一次眼科检查。 不在黑暗及弱光下工作、看手机，看电视要有一个弱光灯照明。在黑暗环境下，瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，可能诱发青光眼急性发作。 如果遇到眼胀痛、同侧头痛、视力下降、视野缩窄、视野有彩圈，甚至恶心呕吐等，要及时就诊。 白内障 白内障的形成与遗传、全身情况（如高血压和高血糖）、紫外线照射、辐射、手术、外伤等因素有关。 尽量避免三高（高血压、高血脂、高血糖）； 户外强光下不妨戴上墨镜，遮挡紫外线； 多做眼保健操，多按摩对眼睛有益的穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等； 勤洗手，减少揉眼睛，避免眼部发炎。 黄斑变性 黄斑富含叶黄素，用来维持代谢和活性，但这种成分不能通过自身合成，主要从外界摄入。 平时可以通过补充叶黄素，帮助改善黄斑代谢，建议多摄入富含类胡萝卜素的橙黄色食物，如彩椒、胡萝卜、芒果、小米，以及芥蓝、绿色花椰菜、菠菜等。 到了光线强的地方最好带上墨镜。遇到强光时，黄斑吸收光的量更多，代谢负担加大，产物聚积，容易出现问题。 如果电子屏幕的对比度太强，时间长了，也容易导致黄斑损伤。 长时间用眼者，可参考20-20-20护眼法则： 持续视物20分钟休息一下，休息时先眨眼20秒，眨眼是一种“刷新”大脑的方式，然后看20英尺（约6米）以外的物体或远方。 另外，还应做到“三个一”，眼睛距离书本1尺，胸离桌子1拳，指尖距笔尖1寸。▲ #文凭 #毕业证书#学历 #认证 # #疫情影响萨尔大学毕业〉办理萨尔大学毕业证成绩单【微信857767150】代办{德国}毕业证成绩单本科硕士文凭认证制作{德国}学历证书毕业证{德国}学历认证毕业证成绩单